Antrenament de forță

Beneficiile folosirii suplimentelor de carbohidrati – merita?

Grigore Constantin 2024-04-03 0

În lumea sportului și a activității fizice, mulți oameni caută metode eficiente pentru a-și crește performanța și a obține rezultate...

Ce dă o presă de piept?

Grigore Constantin 2023-11-02

Presa toracică este unul dintre exercițiile de forță de bază care se concentrează în primul rând pe dezvoltarea mușchilor pieptului....

Suplimente alimentare

Ce suplimente și nutrienți sunt cel mai bine de utilizat în timpul antrenamentului?

Grigore Constantin 2024-10-21 0

Suplimentarea în timpul antrenamentului este un subiect care ridică multe controverse și întrebări. Chiar merită să apelezi la diferite tipuri de suplimente și nutrienți? Pot...

Read More
Suplimente alimentare

Proprietățile de promovare a sănătății ale schindufului – ce merită să știți despre el?

Grigore Constantin 2024-09-18 0

Schinduful, cunoscut și sub numele de Trigonella foenum-graecum, este o plantă care a fost folosită de secole pentru proprietățile sale de promovare a sănătății. Semințele,...

Read More
Suplimente alimentare

Batoane proteice ca o gustare sănătoasă și sigură?

Grigore Constantin 2024-08-16 0

În vremurile aglomerate de astăzi, când ritmul vieții pare să devină din ce în ce mai frenetic, este important să găsim modalități practice și gustoase...

Read More
Sport și fitness

Suplimentele de colagen și importanța lor în sport – când merită să le folosești?

Grigore Constantin 2024-07-19 0

Lumea modernă a sportului și a unui stil de viață sănătos ne prezintă noi provocări și oportunități de a ne îmbunătăți performanța și condiția fizică....

Read More
Suplimente alimentare

Multivitaminele din dieta zilnică – ce merită să știți despre acest tip de suplimente?

Grigore Constantin 2024-06-30 0

În lumea aglomerată de astăzi, tot mai mulți oameni acordă atenție unui stil de viață sănătos și unei alimentații adecvate. Dieta joacă un rol cheie...

Read More

Suplimente alimentare

Efectul suplimentelor înainte de antrenament – ce fac acestea?

Grigore Constantin 2024-02-22 2

Suplimentele înainte de antrenament sunt suplimente de antrenament care sunt utilizate înainte de antrenament pentru un anumit scop. În funcție de preparatul specific, poate produce...

Read More
Suplimente alimentare

Colagenul în dietă și suplimente – ce merită să știți?

Grigore Constantin 2024-05-19 2

Colagenul este una dintre cele mai importante proteine din corpul uman. Este componenta de bază a țesutului conjunctiv, care joacă un rol important în structura...

Read More
Suplimente alimentare

Suplimente pentru piele, păr și unghii – care preparate sunt cele mai eficiente?

Grigore Constantin 2024-05-25 2

Piele frumoasă și sănătoasă, păr strălucitor și unghii puternice - acesta este visul multor oameni. Deși îngrijirea externă adecvată joacă un rol important în menținerea...

Read More
Suplimente alimentare

Creatină monohidrat: Suplimentul care a revoluționat lumea fitness-ului

Grigore Constantin 2023-11-02

Monohidratul de creatină este unul dintre cele mai populare și eficiente suplimente alimentare utilizate în lumea fitness-ului și a sportului. De la introducerea sa, a...

Read More
Suplimente alimentare

Ce suplimente și nutrienți sunt cel mai bine de utilizat în timpul antrenamentului?

Grigore Constantin 2024-10-21 0

Suplimentarea în timpul antrenamentului este un subiect care ridică multe controverse și întrebări. Chiar merită să apelezi la diferite tipuri de suplimente și nutrienți? Pot...

Read More

Antrenament de forță

Beneficiile folosirii suplimentelor de carbohidrati – merita?

Grigore Constantin 2024-04-03 0

În lumea sportului și a activității fizice, mulți oameni caută metode eficiente pentru a-și crește performanța și a obține rezultate mai bune. Una dintre soluțiile...

Read More
Antrenament de forță

Ce dă o presă de piept?

Grigore Constantin 2023-11-02

Presa toracică este unul dintre exercițiile de forță de bază care se concentrează în primul rând pe dezvoltarea mușchilor pieptului. Nu este un exercițiu popular...

Read More

Ce suplimente și nutrienți sunt cel mai bine de utilizat în timpul antrenamentului?

Grigore Constantin 2024-10-21 0

Proprietățile de promovare a sănătății ale schindufului – ce merită să știți despre el?

Grigore Constantin 2024-09-18 0

Batoane proteice ca o gustare sănătoasă și sigură?

Grigore Constantin 2024-08-16 0

Suplimentele de colagen și importanța lor în sport – când merită să le folosești?

Grigore Constantin 2024-07-19 0

Multivitaminele din dieta zilnică – ce merită să știți despre acest tip de suplimente?

Grigore Constantin 2024-06-30 0

.wp_post_author_widget .wp-post-author-meta .awpa-display-name > a:hover,body .wp-post-author-wrap .awpa-display-name > a:hover{color:#af0000;}.wp-post-author-meta .wp-post-author-meta-more-posts a.awpa-more-posts:hover,.awpa-review-field .right-star .awpa-rating-button:not(:disabled):hover{color:#af0000;border-color:#af0000;}img.wp-smiley,img.emoji{display:inline !important;border:none !important;box-shadow:none !important;height:1em !important;width:1em !important;margin:0 .07em !important;vertical-align:-.1em !important;background:none !important;padding:0 !important;}.wp-block-button__link{color:#fff;background-color:#32373c;border-radius:9999px;box-shadow:none;text-decoration:none;padding:calc(.667em + 2px) calc(1.333em + 2px);font-size:1.125em;}.wp-block-file__button{background:#32373c;color:#fff;text-decoration:none;}:root{--wp--preset--aspect-ratio--square:1;--wp--preset--aspect-ratio--4-3:4/3;--wp--preset--aspect-ratio--3-4:3/4;--wp--preset--aspect-ratio--3-2:3/2;--wp--preset--aspect-ratio--2-3:2/3;--wp--preset--aspect-ratio--16-9:16/9;--wp--preset--aspect-ratio--9-16:9/16;--wp--preset--color--black:#000;--wp--preset--color--cyan-bluish-gray:#abb8c3;--wp--preset--color--white:#fff;--wp--preset--color--pale-pink:#f78da7;--wp--preset--color--vivid-red:#cf2e2e;--wp--preset--color--luminous-vivid-orange:#ff6900;--wp--preset--color--luminous-vivid-amber:#fcb900;--wp--preset--color--light-green-cyan:#7bdcb5;--wp--preset--color--vivid-green-cyan:#00d084;--wp--preset--color--pale-cyan-blue:#8ed1fc;--wp--preset--color--vivid-cyan-blue:#0693e3;--wp--preset--color--vivid-purple:#9b51e0;--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple:linear-gradient(135deg,rgba(6,147,227,1) 0%,#9b51e0 100%);--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan:linear-gradient(135deg,#7adcb4 0%,#00d082 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange:linear-gradient(135deg,rgba(252,185,0,1) 0%,rgba(255,105,0,1) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red:linear-gradient(135deg,rgba(255,105,0,1) 0%,#cf2e2e 100%);--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray:linear-gradient(135deg,#eee 0%,#a9b8c3 100%);--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum:linear-gradient(135deg,#4aeadc 0%,#9778d1 20%,#cf2aba 40%,#ee2c82 60%,#fb6962 80%,#fef84c 100%);--wp--preset--gradient--blush-light-purple:linear-gradient(135deg,#ffceec 0%,#9896f0 100%);--wp--preset--gradient--blush-bordeaux:linear-gradient(135deg,#fecda5 0%,#fe2d2d 50%,#6b003e 100%);--wp--preset--gradient--luminous-dusk:linear-gradient(135deg,#ffcb70 0%,#c751c0 50%,#4158d0 100%);--wp--preset--gradient--pale-ocean:linear-gradient(135deg,#fff5cb 0%,#b6e3d4 50%,#33a7b5 100%);--wp--preset--gradient--electric-grass:linear-gradient(135deg,#caf880 0%,#71ce7e 100%);--wp--preset--gradient--midnight:linear-gradient(135deg,#020381 0%,#2874fc 100%);--wp--preset--font-size--small:13px;--wp--preset--font-size--medium:20px;--wp--preset--font-size--large:36px;--wp--preset--font-size--x-large:42px;--wp--preset--spacing--20:.44rem;--wp--preset--spacing--30:.67rem;--wp--preset--spacing--40:1rem;--wp--preset--spacing--50:1.5rem;--wp--preset--spacing--60:2.25rem;--wp--preset--spacing--70:3.38rem;--wp--preset--spacing--80:5.06rem;--wp--preset--shadow--natural:6px 6px 9px rgba(0,0,0,.2);--wp--preset--shadow--deep:12px 12px 50px rgba(0,0,0,.4);--wp--preset--shadow--sharp:6px 6px 0px rgba(0,0,0,.2);--wp--preset--shadow--outlined:6px 6px 0px -3px rgba(255,255,255,1),6px 6px rgba(0,0,0,1);--wp--preset--shadow--crisp:6px 6px 0px rgba(0,0,0,1);}:where(.is-layout-flex){gap:.5em;}:where(.is-layout-grid){gap:.5em;}body .is-layout-flex{display:flex;}.is-layout-flex{flex-wrap:wrap;align-items:center;}.is-layout-flex > :is(*,div){margin:0;}body .is-layout-grid{display:grid;}.is-layout-grid > :is(*,div){margin:0;}:where(.wp-block-columns.is-layout-flex){gap:2em;}:where(.wp-block-columns.is-layout-grid){gap:2em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-flex){gap:1.25em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-grid){gap:1.25em;}.has-black-color{color:var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-color{color:var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-color{color:var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-color{color:var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-color{color:var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-color{color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-color{color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-color{color:var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-color{color:var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-color{color:var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-color{color:var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-color{color:var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-background-color{background-color:var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-border-color{border-color:var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple) !important;}.has-light-green-cyan-to-vivid-green-cyan-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan) !important;}.has-luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-orange-to-vivid-red-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red) !important;}.has-very-light-gray-to-cyan-bluish-gray-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray) !important;}.has-cool-to-warm-spectrum-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum) !important;}.has-blush-light-purple-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--blush-light-purple) !important;}.has-blush-bordeaux-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--blush-bordeaux) !important;}.has-luminous-dusk-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--luminous-dusk) !important;}.has-pale-ocean-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--pale-ocean) !important;}.has-electric-grass-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--electric-grass) !important;}.has-midnight-gradient-background{background:var(--wp--preset--gradient--midnight) !important;}.has-small-font-size{font-size:var(--wp--preset--font-size--small) !important;}.has-medium-font-size{font-size:var(--wp--preset--font-size--medium) !important;}.has-large-font-size{font-size:var(--wp--preset--font-size--large) !important;}.has-x-large-font-size{font-size:var(--wp--preset--font-size--x-large) !important;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-flex){gap:1.25em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-grid){gap:1.25em;}:where(.wp-block-columns.is-layout-flex){gap:2em;}:where(.wp-block-columns.is-layout-grid){gap:2em;}:root :where(.wp-block-pullquote){font-size:1.5em;line-height:1.6;}div#ez-toc-container .ez-toc-title{font-size:120%;}div#ez-toc-container .ez-toc-title{font-weight:500;}div#ez-toc-container ul li{font-size:95%;}div#ez-toc-container ul li{font-weight:500;}div#ez-toc-container nav ul ul li{font-size:90%;}.ez-toc-container-direction{direction:ltr;}.ez-toc-counter ul{counter-reset:item;}.ez-toc-counter nav ul li a::before{content:counters(item,".",decimal) ". ";display:inline-block;counter-increment:item;flex-grow:0;flex-shrink:0;margin-right:.2em;float:left;}.ez-toc-widget-direction{direction:ltr;}.ez-toc-widget-container ul{counter-reset:item;}.ez-toc-widget-container nav ul li a::before{content:counters(item,".",decimal) ". ";display:inline-block;counter-increment:item;flex-grow:0;flex-shrink:0;margin-right:.2em;float:left;}.site-title,.site-description{position:absolute;clip:rect(1px,1px,1px,1px);display:none;}@media (min-width: 768px){.elementor-default .elementor-section.elementor-section-full_width > .elementor-container,.elementor-page .elementor-section.elementor-section-full_width > .elementor-container,.elementor-default .elementor-section.elementor-section-boxed > .elementor-container,.elementor-page .elementor-section.elementor-section-boxed > .elementor-container{max-width:730px;}}@media (min-width: 992px){.elementor-default .elementor-section.elementor-section-full_width > .elementor-container,.elementor-page .elementor-section.elementor-section-full_width > .elementor-container,.elementor-default .elementor-section.elementor-section-boxed > .elementor-container,.elementor-page .elementor-section.elementor-section-boxed > .elementor-container{max-width:950px;}}@media only screen and (min-width: 1401px){.elementor-default .elementor-section.elementor-section-full_width > .elementor-container,.elementor-page .elementor-section.elementor-section-full_width > .elementor-container,.elementor-default .elementor-section.elementor-section-boxed > .elementor-container,.elementor-page .elementor-section.elementor-section-boxed > .elementor-container{max-width:1180px;}}@media only screen and (min-width: 1200px) and (max-width: 1400px){.elementor-default .elementor-section.elementor-section-full_width > .elementor-container,.elementor-page .elementor-section.elementor-section-full_width > .elementor-container,.elementor-default .elementor-section.elementor-section-boxed > .elementor-container,.elementor-page .elementor-section.elementor-section-boxed > .elementor-container{max-width:1160px;}}@media (min-width: 1680px){.elementor-default .elementor-section.elementor-section-full_width > .elementor-container,.elementor-page .elementor-section.elementor-section-full_width > .elementor-container,.elementor-default .elementor-section.elementor-section-boxed > .elementor-container,.elementor-page .elementor-section.elementor-section-boxed > .elementor-container{max-width:1580px;}}.align-content-left .elementor-section-stretched,.align-content-right .elementor-section-stretched{max-width:100%;left:0 !important;}

You may have missed